25 تجربه خواندنی بارداری: گلچینی از نی نی سایت
تجربه بارداری، سفری پر فراز و نشیب و البته بسیار شیرین است. در این سفر، هر مادری داستان منحصر به فرد خود را دارد. در این پست، سعی کرده ایم 25 مورد از تجربیات متنوع و جالب مادران نی نی سایتی را جمع آوری کنیم تا شاید برای شما هم مفید باشد.
این تجربیات خلاصه ای از نظرات و احساسات مادران در مورد دوران بارداری است و لزوما توصیه پزشکی محسوب نمی شود. همواره با پزشک خود مشورت کنید.
- 💥تهوع صبحگاهی واقعا عذاب آور بود. هیچ چیزی نمی تونستم بخورم جز بیسکوییت ترد!
- 💥ویار من به ترشیجات بود. هر روز آبغوره می خوردم!
- 💥خوابم خیلی زیاد شده بود. انگار تمام روز خسته بودم.
- 💥از بوی بعضی غذاها متنفر شده بودم. بوی مرغ اصلا نمی تونستم تحمل کنم.
- 💥حرکات جنین اولین بار خیلی حس عجیبی داشت. انگار یه پروانه تو دلم بال بال می زد.
- 💥سوزش معده امانم رو بریده بود. قبل از خواب حتما باید یه لیوان شیر می خوردم.
- 💥ورم پاها خیلی اذیتم می کرد. دیگه نمی تونستم کفش های قبلیم رو بپوشم.
- 💥تنگی نفس خیلی کلافه کننده بود. انگار ریه هام جا نداشت.
- 💥کمر درد داشتم. با روغن زیتون ماساژ می دادم بهتر می شدم.
- 💥لکه بینی خیلی ترسناک بود. سریع به دکتر مراجعه کردم.
- 💥جنسیت بچه برام مهم نبود، فقط سالم بودنش برام مهم بود.
- 💥اسم انتخاب کردن خیلی سخت بود. کلی با همسرم بحث کردیم.
- 💥خرید سیسمونی خیلی لذت بخش بود. انگار دوباره بچه شده بودم.
- 💥کلاس های بارداری خیلی مفید بود. کلی چیز یاد گرفتم.
- 💥ورزش های دوران بارداری خیلی کمک کرد تا زایمان راحت تری داشته باشم.
- 💥استرس زایمان خیلی زیاد بود. سعی می کردم با مدیتیشن آروم باشم.
- 💥لحظه دیدن بچم بهترین لحظه زندگیم بود.
- 💥بعد از زایمان خیلی خسته بودم. ولی دیدن بچم همه خستگی هام رو از بین برد.
- 💥شیردهی خیلی سخت بود. نوک سینه هام خیلی درد می کرد.
- 💥بی خوابی خیلی اذیتم می کرد. شب ها اصلا نمی تونستم بخوابم.
- 💥افسردگی بعد از زایمان خیلی شایع بود. از یه مشاور کمک گرفتم.
- 💥رابطه با همسرم خیلی تغییر کرده بود. دیگه مثل قبل وقت نداشتیم برای هم.
- 💥وزنم خیلی زیاد شده بود. ولی سعی می کردم با رژیم غذایی سالم دوباره لاغر بشم.
- 💥نگهداری از بچه خیلی مسئولیت بزرگی بود. ولی با کمک همسرم از پسش بر اومدیم.
- 💥دوباره مادر شدن یه حس فوق العاده بود.
به امید بارداری سالم و زایمانی آسان برای همه مادران!
۲۵ تجربه نی نی سایتی از دوران بارداری
۱. تهوع صبحگاهی، همهجا و همهوقت!
خیلیها فکر میکنند تهوع فقط صبحهاست. اشتباه نکنید! برای من، تهوع یک همراه ۲۴ ساعته بود. حتی بوی عطر هم حالم رو بد میکرد. پیشنهاد نی نی سایتیها: زنجبیل، بیسکوییت شور، وعدههای غذایی کم حجم و مکرر. البته هیچکدوم معجزه نکرد، ولی کمک میکرد!
۲. ویار عجیب و غریب!
بعضیها چیزهای عجیب و غریب هوس میکنند. من عاشق ترکیب خیارشور و بستنی شده بودم. خجالتآوره ولی واقعیت داشت!پیشنهاد نی نی سایتیها: به هوسهاتون احترام بذارید، ولی زیادهروی نکنید. تعادل رو رعایت کنید.
۳. خستگی مفرط!
انگار باتریهام خالی شده بود. حتی یه پیادهروی کوتاه هم خستهام میکرد. پیشنهاد نی نی سایتیها: استراحت کافی، خواب منظم، دوری از استرس.
۴. سوزش معده، عذاب شبانه!
سوزش معده واقعاً آزاردهنده بود. مخصوصاً شبها که میخواستم بخوابم. پیشنهاد نی نی سایتیها: وعدههای غذایی سبک، پرهیز از غذاهای چرب و سرخکردنی، بالشت بلندتر.
۵. یبوست، مشکل همیشگی!
یبوست یکی دیگه از مشکلات رایج بارداری بود. کلافهکننده و دردناک. پیشنهاد نی نی سایتیها: مصرف فیبر زیاد، آب فراوان، پیادهروی سبک.
۶. کمردرد، امان از کمردرد!
کمردرد از ماه چهارم شروع شد و تا آخر بارداری همراه من بود. پیشنهاد نی نی سایتیها: بهرهگیری از بالش بارداری، ماساژ ملایم، ورزشهای کششی سبک.
۷. ورم پاها، خداحافظ کفشهای مورد علاقه!
ورم پاها باعث شد نتونم کفشهای مورد علاقهام رو بپوشم. مجبور شدم کلی کفش جدید بخرم!پیشنهاد نی نی سایتیها: بالا نگه داشتن پاها، کاهش مصرف نمک، پوشیدن جوراب واریس.
۸. تنگی نفس، بالا رفتن از پلهها یک چالش بود!
تنگی نفس باعث میشد بالا رفتن از پلهها برام یه چالش بزرگ باشه. پیشنهاد نی نی سایتیها: استراحت بین فعالیتها، تنفس عمیق، خوابیدن به پهلوی چپ.
۹. تغییرات پوستی، از لک تا جوش!
پوست من کلی تغییر کرد. لکهای بارداری و جوشهای جدید مهمون ناخونده صورتم شده بودن. پیشنهاد نی نی سایتیها: بهرهگیری از ضدآفتاب، مراقبت از پوست، مشورت با متخصص پوست.
۱۰. حساسیت به بوها، دنیای جدید بوها!
حساسیتم به بوها خیلی زیاد شده بود. بوی غذا، عطر، حتی بوی شویندهها اذیتم میکرد. پیشنهاد نی نی سایتیها: تهویه مناسب، دوری از بوهای تند، بهرهگیری از ماسک.
۱۱. بیخوابی، شبهای طولانی!
بیخوابی باعث میشد شبها رو به سختی بگذرونم. نمیتونستم راحت بخوابم. پیشنهاد نی نی سایتیها: دوری از وسایل الکترونیکی قبل از خواب، نوشیدن دمنوشهای آرامبخش، حمام آب گرم.
۱۲. تکرر ادرار، رفت و آمد مکرر به دستشویی!
تکرر ادرار یکی از مشکلات آزاردهنده بارداری بود. مجبور بودم مدام به دستشویی برم. پیشنهاد نی نی سایتیها: محدود کردن مصرف مایعات قبل از خواب، خم نشدن هنگام ادرار.
۱۳. تغییرات خلق و خو، بالا و پایین شدن احساسات!
خلق و خوم خیلی تغییر کرده بود. یه لحظه خوشحال بودم، یه لحظه ناراحت. پیشنهاد نی نی سایتیها: صحبت با همسر و خانواده، دوری از استرس، انجام فعالیتهای مورد علاقه.
۱۴. درد رباط گرد، دردی تیز و ناگهانی!
درد رباط گرد یه درد تیز و ناگهانی بود که گاهی اوقات احساس میکردم. پیشنهاد نی نی سایتیها: استراحت، حرکت آهسته و تدریجی، بهرهگیری از بالش بارداری.
۱۵. ترشحات واژن، تغییرات هورمونی!
ترشحات واژن در بارداری بیشتر میشه. مهمه که به تغییرات غیرطبیعی توجه کنیم. پیشنهاد نی نی سایتیها: رعایت بهداشت، بهرهگیری از لباس زیر نخی، مشورت با پزشک در صورت مشاهده علائم غیرطبیعی.
۱۶. گرفتگی عضلات پا، درد شبانه!
گرفتگی عضلات پا مخصوصاً شبها خیلی دردناک بود. پیشنهاد نی نی سایتیها: کشش عضلات قبل از خواب، مصرف مکمل منیزیم (با مشورت پزشک)، ماساژ پا.
۱۷. سرگیجه، احتیاط کنید!
سرگیجه در بارداری شایعه. همیشه باید احتیاط کرد و آهسته حرکت کرد. پیشنهاد نی نی سایتیها: بلند شدن آهسته، نوشیدن آب کافی، اجتناب از ایستادن طولانیمدت.
۱۸. سوزش ادرار، مراقب عفونت ادراری باشید!
سوزش ادرار میتونه نشونه عفونت ادراری باشه. باید جدی گرفت. پیشنهاد نی نی سایتیها: مراجعه به پزشک، مصرف آب فراوان، رعایت بهداشت.
۱۹. افزایش وزن، تغییرات بدنی!
افزایش وزن بخشی از بارداریه، اما باید کنترل بشه. پیشنهاد نی نی سایتیها: تغذیه سالم، ورزش سبک، مشورت با متخصص تغذیه.
۲۰. ترس و نگرانی، احساسات طبیعی!
ترس و نگرانی در مورد زایمان و سلامت جنین طبیعیه. نباید خجالت کشید. پیشنهاد نی نی سایتیها: صحبت با پزشک، شرکت در کلاسهای آمادگی زایمان، حمایت خانواده و دوستان.
۲۱. حرکات جنین، لذت بینظیر!
حس کردن حرکات جنین یکی از قشنگترین تجربههای بارداریه. پیشنهاد نی نی سایتیها: لذت بردن از این لحظات، صحبت با جنین، پخش موسیقی ملایم.
۲۲. آمادگی برای زایمان، جمعآوری وسایل!
آماده شدن برای زایمان و جمعآوری وسایل بیمارستان حس خاصی داره. پیشنهاد نی نی سایتیها: تهیه لیست وسایل ضروری، بستن چمدان بیمارستان از ماه آخر، تحقیق در مورد روشهای زایمان.
۲۳. انقباضات براکستون هیکس، تمرین رحم!
انقباضات براکستون هیکس یه جور تمرین برای رحم هستن. نگران نشید!پیشنهاد نی نی سایتیها: استراحت، نوشیدن آب، پیادهروی سبک (در صورت صلاحدید پزشک).
۲۴. باز شدن دهانه رحم، نشانههای زایمان!
باز شدن دهانه رحم نشونه نزدیک شدن به زایمانه. پیشنهاد نی نی سایتیها: توجه به علائم، تماس با پزشک، رفتن به بیمارستان در صورت شروع درد زایمان واقعی.
۲۵. زایمان، لحظه دیدار!
زایمان سختترین اما شیرینترین لحظه زندگیه. لحظه دیدار با فرزندتون. پیشنهاد نی نی سایتیها: آرامش خودتون رو حفظ کنید، به حرفهای ماما و پزشک گوش بدید، از حمایت همسرتون کمک بگیرید.
